จะเกิดอะไรขึ้น ถ้ากินชาเขียวทุกวัน? 🍵

OSO Superfood
Sep 7, 2024
1 min read

🍵 Green Tea 🍵 ซุปเปอร์ฟู้ดใกล้ตัวมากกว่าที่คิด!

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า “ชาเขียว” ที่ทุกคนชอบดื่มกันอยู่ทุกวันนี้เองก็เป็นซุปเปอร์ฟู้ดเหมือนกัน มีสารต้านอนุมูลอิระสูง ช่วยยับยั้งฮิสตามีน (Histamine) ที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุมากมายที่จะมาช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย

สารต้านอนุมูลอิสระ EGCG (Epigallocatechin gallate) ในชาเขียว มีสรรพคุณระดับเภสัชวิทยา [1] ที่ช่วยบำรุงร่างกายได้หลายด้าน

❤️ต้านอนุมูลอิสระ

❤️ลดการอักเสบ

❤️เพิ่มความสามารถในการจดจำ

❤️มีฤทธิ์ต่อการทำงานของเซลล์ไขมัน

❤️ลดคอเลสเตอรอล และหลอดเลือด [2]

❤️ลดไตรกลีเซอไรด์

❤️ลดการดูดซึมไขมันในลำไส้

❤️ลดการสะสมของไขมันหน้าท้อง เพิ่มการเผาผลาญได้ดี [3]

นอกจากนี้ ชาเขียวยังมีวิตามินและแร่ธาตุ อีกด้วย

✅วิตามิน B รวม, C และ E มีงานวิจัย พบว่าส่วนช่วยในการลดความเครียด [4] ชะลอความแก่ และปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย

✅แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก ฟัน [5]